Prečo je dobré držať pôst a ako taký pôst vyzerá? Čítajte ďalej, dozviete sa zaujímavé tipy a rady.

Je to dobré z veľmi jednoduchého dôvodu. Prospieva to nášmu organizmu a blahodarne vplýva na naše celkové zdravie. Postením sa si prečistíme črevá, revitalizujeme celý organizmus a náš tráviaci a vylučovací systém si odpočinie. Problém totiž tkvie v tom, že prijímaním potravy, neprijímame len dobré látky a živiny ale aj veľa toxínov a preto je dobré sa z času na čas vyčistiť.

Ako to prebieha? To záleží, pôst môže mať veľa podôb. Klasický ale vyzerá tak, že sa vôbec nič neje a pije sa len čistá voda. Deň, dva či tri. Podľa uváženia a tiež skúseností z postením sa. Prirodzene je dôležité prispôsobiť to ako jeme pred a po pôste aby organizmus nezažil šok.

Ak si netrúfate na čistú vodu môžete skúsiť zeleninovo-ovocné šťavy. Pijú sa celý deň, okrem nich môžete piť čistú vodu a tiež bylinkové čaje. Príprava zeleninových či ovocných štiav je veľmi jednoduchá, všetko želané ovocie sa nakrája a zmixuje v mixéri spolu s vodou. Samozrejme ovocné šťavy sú chutnejšie ako tie zeleninové, doprajte si ich však menej a hlavne v doobedňajších hodinách kvôli vysokému obsahu sacharidov. Ideálne tiež je, ak na ich prípravu použijete biopotraviny.

Príklad konkrétneho jedálnička:

Raňajky : ľadový šalát, hruška, kaki

Desiata: špenát, banán, hruška

Obed: ľadový šalát, mrkva, cvikla, zeler

Olovrant: baby špenát, banán, jablko

Večera: ľadový šalát, uhorka, mrkva, celer

Okrem na prvý pohľad jasných benefitov postenia sa (detoxikácia organizmu, zlepšenie zdravia, úbytok na váhe) ukrýva v sebe pôst ďalšie benefity. Viac času a peňazí. Logicky čas a peniaze, ktoré by ste počas týchto pôstnych dní investovali do jedla, môžete investovať do niečoho, čo vám urobí radosť. Čo tak dekoračný nábytok Ekoma?